Per questo motivo, la taurina viene attualmente considerata un aminoacido condizionatamente essenziale. Tra gli alimenti ricchi di taurina si ricordano 1, 2: Crostacei (ostriche, cozze e vongole) Carne e prodotti lattiero-caseari. Alcune alghe, come l'alga nori. Alcune persone possono facilmente sviluppare carenze di taurina, come neonati.. Dove si trova la taurina . Non esiste una localizzazione specifica della taurina in quanto si trova uniformemente in tutto il corpo. I maggiori depositi di questa molecola sono nel:. L'assunzione giornaliera media di taurina con la dieta si attesta tra valori di 40 mg fino a 250 mg. Essendo una molecola che il nostro organismo è in grado.

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Che Cos'è. La taurina è un amminoacido contenente zolfo.. Si trova naturalmente nell'organismo e negli alimenti di origine animale, tra cui latte, carne e pesce.. Resa popolare dalla presenza negli energy drink, la taurina è ritenuta utile per migliorare le capacità atletiche e prevenire diverse malattie metaboliche.. La taurina è stata inizialmente classificata come un amminoacido.. Dove si trova? È contenuta in molti alimenti come carne rossa, pesce, uova, o nei legumi. Si stima che un soggetto adulto, attraverso una dieta onnivora, assuma giornalmente circa 60 mg di taurina. In commercio sono disponibili molti integratori a base di taurina, sulla base dei benefici che deriverebbero dal consumo di questa sostanza.